Yoga Innovativ — auf Grundlage der Spiraldynamik®
Yoga Traditionell — in Anlehnung an die klassischen Schriften
Ashtanga Yoga ist ein 2000 Jahre alter Begriff und bezeichnet einen Yoga, der aus acht Gliedern besteht. Ein Übungsweg, analog dem achtfachen Pfad, den Siddhartha Gautama (Buddha) ein paar Jahrhunderte zuvor gelehrt hat. “Asana” — die Körperstellungen im Yoga — sind eines dieser acht Glieder. Mit dem Zusatz “Vinyasa” bezeichnet der Begriff einen dynamischen Yogastil, der von Patthabi Jois (1915–2009) entwickelt wurde.
Yogakurse in der Neustadt — zweigleisig
Unsere Angebote decken eine große Bandbreite ab — von →dynamisch-fordernd (Ashtanga Vinyasa Yoga) bis →regenerativ-sanft (Yin Yoga). Es gibt Yogakurse für Anfänger und Yoga für Fortgeschrittene. Alle Yogakurse sind als gesundheitliche Präventionsmaßnahme von den Krankenkassen zertifiziert und werden deshalb bezuschusst →(Grundkurs Hatha Yoga).
Ab 01.06.2021 ist das Ashtanga Yoga Center zu den Kurszeiten Dienstag bis Donnerstag wieder geöffnet. Die Yogakurse finden bis auf weiteres hybrid statt: Live vor Ort und gleichzeitig via Zom online. Montag bis Freitag findet außerdem jeden Morgen (außer bei Regen) eine Yogastunde im Alaunpark statt.
Yoga ist eine praktische Disziplin. Du musst es tun. Das hat auch Pattabhi Jois, “Vater” des modernen Ashtanga Vinyasa Yoga, immer betont: “Do your practice and all is coming.” Üben — der Rest kommt von selbst. Und dafür braucht es “tapas”, so haben sie das in den alten Schriften genannt, Hitze, es braucht eine gewisse Intensität.
Warum Yoga auch etwas für dich ist
Yoga ist eine Alltagspraxis. Es ist derselbe Körper, derselbe Atem, derselbe Geist, den du auf der Yogamatte und in deinem Alltag nutzt. Deine Praxis auf der Yogamatte wird sich auch in deinem Alltag auswirken. Du wirst dich auch außerhalb der Yogamatte entspannter fühlen, fokussierter und ein Stück weit gelassener.
Weil viele Menschen heutzutage die meiste Zeit sitzend verbringen und nur wenig Gespür für ihren Körper haben, ist die korrekte Ausrichtung beim Praktizieren von Yogaübungen wichtiger denn je. Die Prinzipien intelligenter Bewegung aus der → Spiraldynamik®, nach denen wir Yoga unterrichten, helfen, den Körper wieder positiv wahrzunehmen.
Aber Yoga hat nicht nur etwas mit dem Körper zu tun. Yoga ist ein Zustand der Stille — und die Mittel und Methoden, diesen Zustand zu erreichen. So hat Patanjali, ein legendärer Weiser, den Begriff vor 2000 Jahren im “Yoga Sutra” definiert. Erst in dieser Stille, so heißt es da, kann ich etwas in mir erkennen, was ansonsten verdeckt bleibt.