Ashtanga
Yoga
Center
Dresden

Yoga in Dresden — traditionell und innovativ

Yoga in Dres­den — Unsere Ange­bote im Hatha Yoga deck­en eine große Band­bre­ite ab — von dynamisch-fordernd (Ash­tan­ga Yoga) bis regen­er­a­tiv-san­ft (Yin Yoga). Die Yogakurse sind als gesund­heitliche Präven­tion­s­maß­nahme von den Krankenkassen zer­ti­fiziert und wer­den deshalb bezuschusst (“Grund­kurs Hatha Yoga”). 

Wegen des Lock­downs ist das Ash­tan­ga Yoga Cen­ter bis zum 30. Novem­ber geschlossen. Solange die Verord­nung gilt, gibt’s dien­stags und don­ner­stags eine Yoga-Stunde online. Außer­dem: eine Stunde Med­i­ta­tion am Son­ntag. Für einen wachen und ruhi­gen Geist. Im Dezem­ber gibt’s ein Online Yoga Spe­cial.

Tra­di­tionell im Ansatz, inno­v­a­tiv in der Aus­führung: Yoga im Ash­tan­ga Yoga Cen­ter in Dres­den

Yoga ist eine prak­tis­che Diszi­plin. Du musst es tun. Das hat auch Pat­tab­hi Jois, “Vater” des mod­er­nen Ash­tan­ga Yoga, immer betont: “Do your prac­tice and all is com­ing.” Üben — der Rest kommt von selb­st. Und dafür braucht es “tapas”, so haben sie das in den alten Schriften genan­nt, Hitze, es braucht eine gewisse Inten­sität.

Weil viele Men­schen heutzu­tage die meiste Zeit sitzend ver­brin­gen und nur wenig Gespür für ihren Kör­p­er haben, ist die kor­rek­te Aus­rich­tung beim Prak­tizieren wichtiger denn je. Die Prinzip­i­en intel­li­gen­ter Bewe­gung aus der Spi­ral­dy­namik® ver­min­dern die Ver­let­zungs­ge­fahr und helfen, den Kör­p­er wieder pos­i­tiv wahrzunehmen.

Yoga ist mehr als nur Gym­nas­tik — Probier’s aus!

Yoga hat nicht nur etwas mit dem Kör­p­er zu tun. Yoga ist ein Zus­tand der Stille — und die Mit­tel und Meth­o­d­en, diesen Zus­tand zu erre­ichen. So hat Patan­jali, ein leg­endär­er Weis­er, den Begriff vor 2000 Jahren im “Yoga Sutra” definiert. Erst in dieser Stille, so heißt es da, kann ich etwas in mir real­isieren, was mir anson­sten ver­bor­gen bleibt.

Das geschieht nicht über Nacht. Das erfordert Übung — und dafür gibt’s die Prax­is der Acht­samkeitsmed­i­ta­tion (Vipas­sana). In tur­bu­len­ten Zeit­en wie dieser eine beson­ders hil­fre­iche Übung.

Yoga ist eine All­t­agsprax­is. Es ist der­selbe Kör­p­er, der­selbe Atem, der­selbe Geist, den ich auf der Yoga­mat­te und in meinem All­t­ag nutze. Meine Prax­is sollte sich auch in meinem All­t­ag auswirken. Ich sollte mich außer­halb der Yoga­mat­te wohler in meinem Kör­p­er fühlen, fokussiert­er und ein Stück weit gelassen­er.