Traditionelles und innovatives Yoga in Dresden
Yoga in Dresden — traditionell im Ansatz, innovativ in der Umsetzung.
Yoga ist vor allem eine praktische Disziplin. Du musst es tun. Das hat auch Pattabhi Jois, “Vater” des modernen Ashtanga Yoga, immer betont: “Do your practice and all is coming.” Üben — der Rest kommt von selbst. Und dafür braucht es “tapas”, so haben sie das in den alten Schriften genannt, Hitze, es braucht eine gewisse Intensität. Einmal die Woche ist ein guter Anfang (→Anmeldung).
Unsere Angebote im →Ashtanga Vinyasa Yoga und im →Yin Yoga decken eine große Bandbreite innerhalb des sogenannten Hatha Yoga ab — von sportlich-dynamisch bis therapeutisch-sanft. Die Kurse sind zudem als gesundheitliche Präventionsmaßnahme von den Krankenkassen →zertifiziert.
Weil viele Menschen heutzutage die meiste Zeit sitzend verbringen und nur wenig Gespür für ihren Körper haben, ist die korrekte Ausrichtung beim Praktizieren der Übungen wichtiger denn je. Die Prinzipien intelligenter Bewegung aus der →Spiraldynamik® vermindern die Verletzungsgefahr und helfen, den Körper wieder positiv wahrzunehmen.
Aber Yoga hat nicht nur etwas mit dem Körper zu tun. Yoga bedeutet Konzentration, bedeutet im Augenblick zu sein. Yoga ist ein Zustand der Stille — und die Mittel und Methoden, diesen Zustand zu erreichen. So hat ein legendärer Weiser, von dem man nur den Namen “Patanjali” kennt, den Begriff vor 2000 Jahren im “Yoga Sutra” definiert. Erst in dieser Stille, so heißt es da, kann ich eine Dimension in mir erfahren, die mir ansonsten verborgen bleibt.
Yoga ist mehr als nur Gymnastik. Trotzdem steht die Arbeit am und mit dem Körper bei uns ganz bewusst im Vordergrund — denn über die Erfahrung des Atems und des Körpers eröffnen sich in der Regel ganz von selbst neue, tiefere Dimensionen der Praxis.
Und schließlich: Yoga ist eine Alltagspraxis. Es ist der gleiche Körper, der gleiche Atem, der gleiche Geist, den ich auf der Yogamatte und in meinem Alltag nutze. Meine Praxis sollte sich auch in meinem Alltag auswirken. Ich sollte mich auch außerhalb der Yogamatte wohler in meinem Körper fühlen, fokussierter und ein Stück weit gelassener.