Traditionelles und innovatives Yoga
Ashtanga (Vinyasa) Yoga ist ein kraftvoller und dynamischer Yogastil — und Namensgeber des Ashtanga Yoga Centers in der Förstereistraße in der Dresdner Neustadt.
“Tradition ist nicht das Bewahren der Asche, sondern das Schüren der Flamme.” *
Yoga wird seit Jahrhunderten vom Lehrer auf den Schüler weitergegeben. Aber wir sind nicht dogmatisch. Wir finden: Nicht der Übende sollte sich dem System anpassen, sondern das System den Möglichkeiten des Übenden.
Auch wenn Yoga mehr als nur Gymnastik ist — bei uns stehen ganz bewusst die Arbeit am und mit dem Körper im Vordergrund, nicht die spirituellen Aspekte. Über die Erfahrung des Atems und des Körpers eröffnen sich in der Regel ganz von selbst neue, tiefere Dimensionen der Praxis.
Unsere Angebote im →Ashtanga Vinyasa Yoga und neuerdings auch im →Yin Yoga decken eine große Bandbreite innerhalb des sogenannten Hatha Yoga ab — von sportlich-dynamisch bis therapeutisch-sanft. Die Kurse sind zudem als gesundheitliche Präventionsmaßnahme von den Krankenkassen →zertifiziert.
Weil viele Menschen heutzutage die meiste Zeit sitzend verbringen und nur wenig Gespür für ihren Körper haben, ist die korrekte Ausrichtung beim Praktizieren der Übungen wichtiger denn je. Die Prinzipien intelligenter Bewegung aus der →Spiraldynamik® vermindern die Verletzungsgefahr und helfen, den Körper wieder positiv wahrzunehmen.
Yoga ist vor allem eine praktische Disziplin. Du musst es tun. Das hat auch Pattabhi Jois, “Vater” des modernen Ashtanga Yoga, immer betont: “Do your practice and all is coming.” Üben — der Rest kommt von selbst.
* Jean Jaurès (1859–1914), franz. Historiker und Politiker