Yoga Innovativ — auf Grundlage der Spiraldynamik®

Yoga Traditionell — in Anlehnung an die klassischen Schriften

Ash­tan­ga Yoga ist ein 2000 Jahre alter Begriff und beze­ich­net einen Yoga, der aus acht Gliedern beste­ht. Ein Übungsweg, ana­log dem acht­fachen Pfad, den Sid­dhartha Gau­ta­ma (Bud­dha) ein paar Jahrhun­derte zuvor gelehrt hat.  “Asana” — die Kör­per­stel­lun­gen im Yoga — sind eines dieser acht Glieder. Mit dem Zusatz “Vinyasa” beze­ich­net der Begriff einen dynamis­chen Yogastil, der von Patthabi Jois (1915–2009) entwick­elt wurde.

 

Yogakurse in der Neustadt — zweigleisig

Unsere Ange­bote deck­en eine große Band­bre­ite ab — von →dynamisch-fordernd (Ash­tan­ga Vinyasa Yoga) bis →regen­er­a­tiv-san­ft (Yin Yoga). Es gibt Yogakurse für Anfänger und Yoga für Fort­geschrit­tene. Alle Yogakurse sind als gesund­heitliche Präven­tion­s­maß­nahme von den Krankenkassen zer­ti­fiziert und wer­den deshalb bezuschusst (Grund­kurs Hatha Yoga).

Ab 01.06.2021 ist das Ash­tan­ga Yoga Cen­ter zu den Kurszeit­en Dien­stag bis Don­ner­stag wieder geöffnet. Die Yogakurse find­en bis auf weit­eres hybrid statt: Live vor Ort und gle­ichzeit­ig via Zom online. Mon­tag bis Fre­itag find­et außer­dem jeden Mor­gen (außer bei Regen) eine Yogas­tunde im Alaun­park statt.

Online Yogakurse

Yoga ist eine prak­tis­che Diszi­plin. Du musst es tun. Das hat auch Pat­tab­hi Jois, “Vater” des mod­er­nen Ash­tan­ga Vinyasa Yoga, immer betont: “Do your prac­tice and all is com­ing.” Üben — der Rest kommt von selb­st. Und dafür braucht es “tapas”, so haben sie das in den alten Schriften genan­nt, Hitze, es braucht eine gewisse Intensität.

Warum Yoga auch etwas für dich ist

Yoga ist eine All­t­agsprax­is. Es ist der­selbe Kör­p­er, der­selbe Atem, der­selbe Geist, den du auf der Yoga­mat­te und in deinem All­t­ag nutzt. Deine Prax­is auf der Yoga­mat­te wird sich auch in deinem All­t­ag auswirken. Du wirst dich auch außer­halb der Yoga­mat­te entspan­nter fühlen, fokussiert­er und ein Stück weit gelassener.

Weil viele Men­schen heutzu­tage die meiste Zeit sitzend ver­brin­gen und nur wenig Gespür für ihren Kör­p­er haben, ist die kor­rek­te Aus­rich­tung beim Prak­tizieren von Yogaübun­gen wichtiger denn je. Die Prinzip­i­en intel­li­gen­ter Bewe­gung aus der → Spi­ral­dy­namik®, nach denen wir Yoga unter­richt­en, helfen, den Kör­p­er wieder pos­i­tiv wahrzunehmen.

Aber Yoga hat nicht nur etwas mit dem Kör­p­er zu tun. Yoga ist ein Zus­tand der Stille — und die Mit­tel und Meth­o­d­en, diesen Zus­tand zu erre­ichen. So hat Patan­jali, ein leg­endär­er Weis­er, den Begriff vor 2000 Jahren im “Yoga Sutra” definiert. Erst in dieser Stille, so heißt es da, kann ich etwas in mir erken­nen, was anson­sten verdeckt bleibt.

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