Traditionelles und innovatives Yoga in Dresden
Yoga — traditionell im Ansatz, innovativ in der Umsetzung.
Jetzt auch online — dienstags, 18 Uhr. Und den Sommer über auch draußen. Dienstags bis freitags von 07:15 bis 08:15 Uhr im Alaunpark. Zwischen Spielplatz und Offenem Garten.
Yoga ist eine praktische Disziplin. Du musst es tun. Das hat Pattabhi Jois, “Vater” des modernen Ashtanga Yoga, immer betont: “Do your practice and all is coming.” Üben — der Rest kommt von selbst. Und dafür braucht es “tapas”, so haben sie das in den alten Schriften genannt, Hitze, es braucht eine gewisse Intensität.
Unsere Angebote decken eine große Bandbreite innerhalb des Hatha Yoga ab — von dynamisch-fordernd (Ashtanga Yoga) bis regenerativ-sanft (Yin Yoga). Die Kurse sind zudem als gesundheitliche Präventionsmaßnahme von den Krankenkassen zertifiziert und werden deshalb bezuschusst. In den aktuellen offenen Kurs (Mittwoch, 18 Uhr) kannst Du jederzeit einsteigen.
Weil viele Menschen heutzutage die meiste Zeit sitzend verbringen und nur wenig Gespür für ihren Körper haben, ist die korrekte Ausrichtung beim Praktizieren der Übungen wichtiger denn je. Die Prinzipien intelligenter Bewegung aus der Spiraldynamik® vermindern die Verletzungsgefahr und helfen, den Körper wieder positiv wahrzunehmen.
Aber Yoga hat nicht nur etwas mit dem Körper zu tun. Yoga bedeutet Achtsamkeit, bedeutet im Augenblick zu sein. Yoga ist ein Zustand der Stille — und die Mittel und Methoden, diesen Zustand zu erreichen. So hat ein legendärer Weiser, von dem man nur den Namen “Patanjali” kennt, den Begriff vor 2000 Jahren im “Yoga Sutra” definiert. Erst in dieser Stille, so heißt es da, kann ich eine Dimension in mir erfahren, die mir ansonsten verborgen bleibt.
Yoga ist mehr als nur Gymnastik. Trotzdem steht die Arbeit am und mit dem Körper bei uns ganz bewusst im Vordergrund — denn über die Erfahrung des Atems und des Körpers eröffnen sich in der Regel ganz von selbst neue, tiefere Dimensionen der Praxis.
Und schließlich: Yoga ist eine Alltagspraxis. Es ist der gleiche Körper, der gleiche Atem, der gleiche Geist, den ich auf der Yogamatte und in meinem Alltag nutze. Meine Praxis sollte sich auch in meinem Alltag auswirken. Ich sollte mich auch außerhalb der Yogamatte wohler in meinem Körper fühlen, fokussierter und ein Stück weit gelassener.