Ashtanga
Yoga
Center
Dresden

Yoga in Dresden — traditionell und innovativ

Yoga in Dres­den — Unsere Ange­bote im Hatha Yoga deck­en eine große Band­bre­ite ab — von dynamisch-fordernd (Ash­tan­ga Yoga) bis regen­er­a­tiv-san­ft (Yin Yoga). Coro­na bed­ingt gel­ten z.Zt. in allen Kursen und offe­nen Stun­den beson­dere Hygien­eregeln. 

Die Yogakurse sind als gesund­heitliche Präven­tion­s­maß­nahme von den Krankenkassen zer­ti­fiziert und wer­den deshalb bezuschusst (“Grund­kurs Hatha Yoga”). Die näch­sten Anfängerkurse begin­nen Ende Okto­ber.

 

Yoga ist eine prak­tis­che Diszi­plin. Du musst es tun. Das hat auch Pat­tab­hi Jois, “Vater” des mod­er­nen Ash­tan­ga Yoga, immer betont: “Do your prac­tice and all is com­ing.” Üben — der Rest kommt von selb­st. Und dafür braucht es “tapas”, so haben sie das in den alten Schriften genan­nt, Hitze, es braucht eine gewisse Inten­sität.

Weil viele Men­schen heutzu­tage die meiste Zeit sitzend ver­brin­gen und nur wenig Gespür für ihren Kör­p­er haben, ist die kor­rek­te Aus­rich­tung beim Prak­tizieren wichtiger denn je. Die Prinzip­i­en intel­li­gen­ter Bewe­gung aus der Spi­ral­dy­namik® ver­min­dern die Ver­let­zungs­ge­fahr und helfen, den Kör­p­er wieder pos­i­tiv wahrzunehmen.

Yoga ist mehr als nur Gym­nas­tik — Probier’s aus!

Yoga hat nicht nur etwas mit dem Kör­p­er zu tun. Yoga ist ein Zus­tand der Stille — und die Mit­tel und Meth­o­d­en, diesen Zus­tand zu erre­ichen. So hat Patan­jali, ein leg­endär­er Weis­er, den Begriff vor 2000 Jahren im “Yoga Sutra” definiert. Erst in dieser Stille, so heißt es da, kann ich etwas in mir real­isieren, was mir anson­sten ver­bor­gen bleibt.

Auch das erfordert Übung — und dafür gibt’s einen neuen Kurs: die Prax­is der Acht­samkeitsmed­i­ta­tion (Vipas­sana). In tur­bu­len­ten Zeit­en wie dieser eine beson­ders hil­fre­iche Übung.

Yoga ist eine All­t­agsprax­is. Es ist der­selbe Kör­p­er, der­selbe Atem, der­selbe Geist, den ich auf der Yoga­mat­te und in meinem All­t­ag nutze. Meine Prax­is sollte sich auch in meinem All­t­ag auswirken. Ich sollte mich außer­halb der Yoga­mat­te wohler in meinem Kör­p­er fühlen, fokussiert­er und ein Stück weit gelassen­er.

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