Traditionelles und innovatives Yoga

Ash­tan­ga (Vinyasa) Yoga ist ein kraftvoller und dynamis­ch­er Yogastil — und Namensge­ber des Ash­tan­ga Yoga Cen­ters in der Förstereis­traße der Dres­d­ner Neustadt.

“Tradition ist nicht das Bewahren der Asche, sondern das Schüren der Flamme.” *

 
Yoga wird seit Jahrhun­derten vom Lehrer auf den Schüler weit­ergegeben. Aber wir sind nicht dog­ma­tisch. Wir find­en: Nicht der Übende sollte sich dem Sys­tem anpassen, son­dern das Sys­tem den Möglichkeit­en des Üben­den.

Auch wenn Yoga mehr als nur Gym­nas­tik ist — bei uns ste­ht ganz bewusst die Arbeit am und mit dem Kör­p­er im Vorder­grund, nicht der spir­ituelle Aspekt. Über die Erfahrung des Atems und des Kör­pers eröff­nen sich in der Regel ganz von selb­st neue, tief­ere Dimen­sio­nen der Prax­is.

Die Ange­bote im →Ash­tan­ga Vinyasa Yoga und neuerd­ings auch im →Yin Yoga deck­en eine große Band­bre­ite inner­halb des soge­nan­nten Hatha Yoga ab — von sportlich-dynamisch bis ther­a­peutisch-san­ft. Die Kurse sind zudem als gesund­heitliche Präven­tion­s­maß­nahme von den Krankenkassen →zer­ti­fiziert.

Weil viele Men­schen heutzu­tage die meiste Zeit sitzend ver­brin­gen und nur wenig Gespür für ihren Kör­p­er haben, ist die kor­rek­te Aus­rich­tung beim Prak­tizieren der Übun­gen wichtiger denn je. Die Prinzip­i­en intel­li­gen­ter Bewe­gung aus der →Spi­ral­dy­namik® ver­min­dern die Ver­let­zungs­ge­fahr und helfen, den Kör­p­er wieder pos­i­tiv wahrzunehmen.

Yoga ist vor allem eine prak­tis­che Diszi­plin. Du musst es tun. Das hat auch Pat­tab­hi Jois, “Vater” des mod­er­nen Ash­tan­ga Yoga, immer betont: “Do your prac­tice and all is com­ing.”

 

* Jean Jaurès (1859–1914), franz. Historiker und Politiker