Yogakurse für Anfänger — Jetzt anmelden!

Yogakurse Dres­den — Ziel der Yogakurse für Anfänger ist es, die Teil­nehmer mit Übun­gen und Prinzip­i­en des Yoga ver­traut zu machen.
Du brauchst kein­er­lei Vorken­nt­nisse. Du musst auch nicht beson­ders beweglich sein, um mit Yoga anz­u­fan­gen. Du soll­test nur mit ein­er gewis­sen Regelmäßigkeit üben, damit sich die gesund­heits­fördern­den und Stress reduzieren­den Wirkun­gen ent­fal­ten kön­nen.

Yogakurse Dresden — Kursinhalt

Im Mit­telpunkt der Yogakurse für Anfänger ste­ht die Prax­is der Asanas (Kör­per­stel­lun­gen), dazu kom­men Atem- und Entspan­nung­stech­niken. Die Prax­is ori­en­tiert sich an den Prinzip­i­en der Spi­ral­dy­namik®, d.h. an Prinzip­i­en intel­li­gen­ter Bewe­gung. Vari­a­tio­nen der einzel­nen Posi­tio­nen berück­sichti­gen Deine speziellen Bedürfnisse.

Die Yogakurse für Anfänger sind immer auch Rück­enkurse. Rück­en­schmerzen gehören heutzu­tage zu den ver­bre­it­et­sten Beschw­er­den. Die Kräf­ti­gung der Bauch- und Rück­en­muskeln sowie die Dehnung der Hüft­beuge- und Brust­muskeln sind wirk­same Mit­tel dage­gen.
Yogakurse Dresden - Yin und Yang.
Die Kurse sind durch die Zen­trale Prüf­stelle Präven­tion sowie die AOK PLUS zer­ti­fiziert. Für Mit­glieder der AOK sind die Yogakurse kosten­los, andere Krankenkassen beteili­gen sich an den Kurs­ge­bühren.

Der Ein­stieg in die Kurse des Ash­tan­ga Yoga (→ mehr) ist — da die Stun­den aufeinan­der auf­bauen — bis zur 3. Stunde möglich. Ver­säumte Kursstun­den kön­nen nach Kursende oder in par­al­lel laufend­en Kursen  nachge­holt wer­den. Der Ein­stieg in die Stun­den des Yin Yoga  (→ mehr) ist jed­erzeit möglich, da die Stun­den in sich abgeschlossen sind.

Kursmodalitäten

• Dauer: 10 Kur­sein­heit­en à 90 min
• Kosten: 125 € (erm. 110 €) pro Kurs
• Ziel­gruppe: Anfänger und alle, die Ihre Yoga-Grund­la­gen ver­tiefen wollen
• min 6, max. 15 Teil­nehmer pro Kurs (Vor­gabe der Krankenkassen)

Aktuelle Termine

  • Ash­tan­ga Yoga (Basic)

• Mon­tag, 18:00 Uhr (bis 26.08.).
• Mittwoch, 18:00 Uhr (ab 14.08.). Ein­stieg möglich bis 28.08.

  • Yin Yoga

• Mittwoch, 20:00 Uhr
• Fre­itag, 18:00 Uhr
Offen­er Kurs. Ein­stieg jed­erzeit möglich.

Anmeldung

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AY-Basic – mittwochs 18:00 Uhr ab 14.08.

 Mit dem Abschick­en dieses For­mu­la­rs melde ich mich verbindlich zum oben aus­gewählten Kurs an.

Oder direkt unter 01575 755 1301 oder yoga@ashtanga.center.