Yogakurse für Anfänger — Jetzt anmelden!

Yogakurse Dres­den — Ziel der Yogakurse für Anfänger ist es, die Teil­nehmer mit Übun­gen und Prinzip­i­en des Yoga ver­traut zu machen.
Du brauchst kein­er­lei Vorken­nt­nisse. Du musst auch nicht beson­ders beweglich sein, um mit Yoga anz­u­fan­gen. Du soll­test nur mit ein­er gewis­sen Regelmäßigkeit üben, damit sich die gesund­heits­fördern­den und Stress reduzieren­den Wirkun­gen ent­fal­ten kön­nen.

Yogakurse Dresden — Kursinhalt

Im Mit­telpunkt der Yogakurse für Anfänger ste­ht die Prax­is der Asanas (Kör­per­stel­lun­gen), dazu kom­men Atem- und Entspan­nung­stech­niken. Die Prax­is ori­en­tiert sich an den Prinzip­i­en der Spi­ral­dy­namik®, d.h. an Prinzip­i­en intel­li­gen­ter Bewe­gung. Vari­a­tio­nen der einzel­nen Posi­tio­nen berück­sichti­gen Deine speziellen Bedürfnisse.

Die Yogakurse für Anfänger sind immer auch Rück­enkurse. Rück­en­schmerzen gehören heutzu­tage zu den ver­bre­it­et­sten Beschw­er­den. Die Kräf­ti­gung der Bauch- und Rück­en­muskeln sowie die Dehnung der Hüft­beuge- und Brust­muskeln sind wirk­same Mit­tel dage­gen.
Yogakurse Dresden - Yin und Yang.
Die Kurse sind durch die Zen­trale Prüf­stelle Präven­tion sowie die AOK PLUS zer­ti­fiziert. Für Mit­glieder der AOK sind die Yogakurse kosten­los, andere Krankenkassen beteili­gen sich an den Kurs­ge­bühren.

Ver­säumte Kursstun­den kön­nen nach Kursende oder in par­al­lel laufend­en Kursen  nachge­holt wer­den.

Kursmodalitäten

• Dauer: 8 Kur­sein­heit­en à 90 min *
• Kosten: 125 € (erm. 110 €) pro Kurs
• Ziel­gruppe: Anfänger und alle, die Ihre Yoga-Grund­la­gen ver­tiefen wollen
• min 6, max. 15 Teil­nehmer pro Kurs (Vor­gabe der Krankenkassen)

* Der AOK-Gutschein berechtigt, zusät­zlich zwei weit­ere Yogas­tun­den zu besuchen.

Aktuelle Termine

  • Ash­tan­ga Yoga (Basic)

• Mittwoch (18 Uhr) ab 06.11.
• Don­ner­stag (20 Uhr) ab 07.11.
• Dien­stag (18 Uhr) ab 26.11.

  • Yin Yoga

• Mon­tag, 20:00 Uhr (ab 07.10.)

Anmeldung

Mit * gekennze­ich­nete Felder sind Pflicht­felder.






 
Ich möchte mich für fol­gen­den Kurs anmelden  *
AY-Basic – mittwochs 18:00 Uhr ab 06.11.AY-Basic – don­ner­stags 20:00 Uhr ab 07.11.AY-Basic – dien­stags 18:00 Uhr ab 26.11.

 Mit dem Abschick­en dieses For­mu­la­rs melde ich mich verbindlich zum oben aus­gewählten Kurs an.

Oder direkt unter 01575 755 1301 oder yoga@ashtanga.center.