Yin Yoga in der Dresdner Neustadt:
Yoga auf die sanfte Art
Yin Yoga in der Dresdner Neustadt — Die Position der Kobra.
Yin Yoga in der Dresdner Neustadt ist die perfekte Ergänzung zum Ashtanga Yoga. Oder aber eine Alternative — für die, die etwas Ruhigeres suchen.
Yin Yoga ist eine regenerierende und entspannende Praxis. Yin Yoga wird im Sitzen und Liegen praktiziert. Die Dehnungen sind vorwiegend passiv, d.h. wir nutzen das Gewicht des Körpers und helfen uns mit Gurten, Bolstern, Yogaklötzen oder Decken.
Im Yin Yoga geht es vor allem um die Stimulation von Kapseln, Bändern und Bindegewebe. Dieses Gewebe (neudeutsch: Faszien) zieht sich wie ein Spinnennetz durch den ganzen Körper, umhüllt Muskeln, Knochen, Gelenke und Organe und verbindet — wie die alte Bezeichnung sagt — alles miteinander.
Faszien sind weniger elastisch als Muskeln. Deshalb lassen wir uns Zeit und verweilen länger in einzelnen Positionen, typischerweise zwei oder mehr Minuten. Zeit für das Gewebe, sich zu entspannen. Empfehlung: Bring’ dir wärmere Kleidung mit, damit dir während des Übens nicht kalt wird. Wegen seiner beruhigenden Wirkung, eignet sich diese Art Yoga auch bestens für die späteren Abendstunden.
Yin Yoga in Dresden: Konzepte aus der chinesischen Medizin.
Statisch zu üben ist nicht neu. Neu ist lediglich der Name. Yin Yoga bedient sich Konzepten aus dem Daoismus und der Traditionellen Chinesischen Medizin. Nach dem anfänglichen Boom der Yang-Stile erfreut sich diese ruhige Art, Yoga zu üben, seit einigen Jahren zunehmender Popularität.
Yin Yoga Dresden — Preise
Probestunde: 10,- Euro
Drop In: 16,- Euro (erm. 14,-)
10er Karte: 140,- Euro (erm. 120,-)
Grundkurs Hatha Yoga: 125,- Euro
Yin Yoga Dresden — Kursanmeldung
Oder direkt unter 01575 755 1301 oder yoga@ashtanga.center.