Yin Yoga in der Dresdner Neustadt:
Yoga auf die sanfte Art

Yin Yoga in der Dres­d­ner Neustadt ist die per­fek­te Ergänzung zum Ash­tan­ga Yoga. Oder aber eine Alter­na­tive — für die, die etwas Ruhigeres suchen.

Yin Yoga ist eine regener­ierende und entspan­nende Prax­is. Yin Yoga wird im Sitzen und Liegen prak­tiziert. Die Dehnun­gen sind vor­wiegend pas­siv, d.h. wir nutzen das Gewicht des Kör­pers und helfen uns mit Gurten, Bol­stern, Yogak­lötzen oder Deck­en.

Yin Yoga in der Dresdner Neustadt in ein sanfter Yogastil.

Im Yin Yoga geht es vor allem um die Stim­u­la­tion von Kapseln, Bän­dern und Bindegewebe. Dieses Gewebe (neudeutsch: Faszien) zieht sich wie ein Spin­nen­netz durch den ganzen Kör­p­er, umhüllt Muskeln, Knochen, Gelenke und Organe und verbindet — wie die alte Beze­ich­nung sagt — alles miteinan­der.

Faszien sind weniger elastisch als Muskeln und benöti­gen einen größeren Reiz. Deshalb wer­den die einzel­nen Posi­tio­nen länger gehal­ten, typ­is­cher­weise für zwei oder mehr Minuten. Wegen sein­er beruhi­gen­den Wirkung, eignet sich diese Art Yoga auch bestens für die späteren Abend­stun­den.

Sta­tisch zu üben ist nicht neu. Neu ist lediglich der Name. Yin Yoga bedi­ent sich Konzepten aus dem Dao­is­mus und der Tra­di­tionellen Chi­ne­sis­chen Medi­zin. Nach dem anfänglichen Boom der Yang-Stile erfreut sich diese ruhige Art, Yoga zu üben, seit eini­gen Jahren zunehmender Pop­u­lar­ität.

Meridiane sind Energieleitbahnen im Körper.

Preise

Drop In: 16,- Euro (erm. 14,-)
10er Karte: 140,- Euro (erm. 120,-)
Kurs: 120,- Euro

Kursanmeldung Yin Yoga Dresden

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Yin Yoga — mittwochs 20:00 Uhr ab 30.09.

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Oder direkt unter 01575 755 1301 oder yoga@ashtanga.center.