Über mich
Studium der Politikwissenschaft und Wirtschaftsgeschichte an der Universität Hamburg (Dipl.-Pol.). Ausbildung an der Journalistenschule Axel Springer. Reporter und (leitender) Redakteur bei Zeitungen und beim Fernsehen. Yogalehrer.
2014 Eröffnung des Ashtanga Yoga Center Dresden. 2016 Zertifizierung der Yogakurse durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (für die Krankenkassen). Lehrbeauftragter für Yoga an der TU Dresden.
Über Umwege zum Yoga
Ich habe immer viel Sport gemacht — mit Yoga bin ich erst spät und eher zufällig in Berührung gekommen. Und es hat eine ganze Weile gedauert bis ich erkannt habe, dass Yoga mehr als Turnen ist. Dass Yoga eine Form von Spiritualität ist.
Das hat nichts mit Altären, Heiligenbilder und Mantra singen zu tun. Eine Bewegungsfolge wie der sogenannte Sonnengruß ist für mich auch kein “Ganzkörpergebet”, sondern eine sinnvolle Abfolge von Beugen und Strecken (s. Die Kopfstandfabrik bei Spiegel-Online). Und vielleicht — wenn ich ganz bei der Sache bin — eine bewegte Meditation.
Es gibt auch eine säkulare Spiritualität. Für Buddha — auch der ein Yogi — war der Körper eine von vier Verankerungen der Achtsamkeit. Achtsamkeit ist ein nichtwertendes Gewahrsein von Augenblick zu Augenblick. Ein Thema, das zweieinhalbtausend Jahre später wieder sehr in Mode ist. Das zunehmend feiner werdende Spüren von Atem und Körper kann ein erster Schritt auf einer Reise sein, die tiefer ins Innere dessen führt, was wir unser Ich nennen.
Dabei darf die Praxis ruhig körperlich fordernd sein. Das will ich auch beim Yoga nicht missen. Unter den vielen Yogarichtungen ist mein Favorit deshalb das Ashtanga Vinyasa Yoga — eine Yogaart, wo man sich viel und im Rhythmus des Atems bewegt. Zum Glück hatte ich mit Dr. Ronald Steiner einen Lehrer, der die Dinge pragmatisch sieht und nehme mir wie er die Freiheit, gelegentlich anders zu unterrichten, als es im Lehrbuch steht ist.
Die Idee ist, Altes und Neues miteinander zu verbinden. So wie die uralten Praxis des Yoga mit Konzept und Methode der Spiraldynamik®. Das ist eine noch recht junge Art und Weise, den menschlichen Körper — und generell Bewegungen — zu sehen und zu analysieren. Mit den in Knochen, Muskeln und Bändern angelegten Strukturen zu arbeiten — und nicht gegen sie. Prävention im besten Sinne.
Egal ob du etwas gegen deine Rückenschmerzen tun willst, Entspannung suchst oder eine Antwort auf die Frage: Wer bin ich? — Yoga holt dich da ab, wo du gerade stehst. Das war auch bei mir so. Yoga ist vielschichtig, lässt Raum für Entwicklung. Oft verwirrend — immer bereichernd. Es würde mich freuen, wenn es mir gelänge, den Teilnehmern meiner Kurse davon ein Idee zu vermitteln.