Einsteigerkurs

Jed­er kann Yoga prak­tizieren,“ hat Pat­tab­hi Jois gesagt, der „Vater“ des Ash­tan­ga Vinyasa Yoga, „außer faule Men­schen.“ Du musst nicht beson­ders beweglich sein (das kommt von ganz allein), um mit Yoga anz­u­fan­gen. Du musst nur mit ein­er gewis­sen Regelmäßigkeit üben. Und dafür soll dieser Kurs ein Anfang sein.

Kursmodalitäten

  • Dauer: 10 Kur­sein­heit­en à 90 min
  • Kosten: 125 € (erm. 110 €) pro Kurs
  • Ziel­gruppe: Ein­steiger und alle, die Ihre Yoga-Grund­la­gen ver­tiefen wollen
  • min 6, max. 15 Teil­nehmer pro Kurs (Vor­gabe der Krankenkassen)

→ zum Anmelde­for­mu­lar

Aktuelle Termine

Start Mittwoch 10.10. 18 Uhr. Ein Ein­stieg in den Kurs ist bis zum 24.10. möglich.

Start Don­ner­stag 11.10. 20 Uhr. Ein Ein­stieg in den Kurs ist bis zum 25.10. möglich.

Kursinhalte

Ziel ist, Ein­steiger mit den Übun­gen und Prinzip­i­en des Yoga ver­traut zu machen. Ver­mit­telt und geübt wer­den die Son­nen­grüße, Basis­po­si­tio­nen sowie Atem- und Entspan­nung­stech­niken.

Mit dem Ein­steigerkurs hast Du einen Grund­stein für das (auch selb­ständi­ge) Üben gelegt. Darauf auf­bauend kannst Du in den Basic II-Stun­den Deine Prax­is weit­er aus­bauen und ver­tiefen. Die Stun­den ori­en­tieren sich an der AYI-Meth­ode® sowie den Prinzip­i­en der Spi­ral­dy­namik®. Vari­a­tio­nen der einzel­nen Posi­tio­nen berück­sichti­gen die speziellen indi­vidu­ellen Bedürfnisse der Teil­nehmer.

Der Ein­stieg in die Kurse ist jew­eils bis zur 3. Stunde möglich. Ver­säumte Kursstun­den kön­nen nach Kursende oder in par­al­lel laufend­en Kursen nachge­holt wer­den.

Die Kurse sind durch die Zen­trale Prüf­stelle Präven­tion sowie die AOK PLUS zer­ti­fiziert. Für Mit­glieder der AOK ist der Kurs kosten­los, andere Krankenkassen beteili­gen sich an den Kurs­ge­bühren (im Zweifels­fall bitte vor Kurs­be­ginn mit der Krankenkasse klären).

Anmeldung

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Ein­steiger – mittwochs 18.00 Uhr ab 10.10.Ein­steiger – don­ner­stags 20.00 Uhr ab 11.10.

Mit dem Abschick­en dieses For­mu­la­rs melde ich mich verbindlich zum oben aus­gewählten Kurs an.

Oder direkt unter 01575 755 1301 oder yoga@ashtanga.center.