Ashtanga Yoga — Yoga auf die dynamische Art

Ash­tan­ga Yoga gibt’s in Dres­den schw­er­punk­t­mäßig nur bei uns. Ein Yogastil, der als kör­per­lich fordernd gilt. Aber keine Angst. Die Abläufe und Posi­tio­nen, so wie wir sie prak­tizieren, sind für jeden geeignet, der Spaß an der Bewe­gung hat .

Ashtanga Yoga ist ein körperlich fordernder Yogastil.

Kraft und Dynamik. Fließende Bewe­gun­gen. Eine Chore­o­gra­phie wie bei einem Tanz. Med­i­ta­tion in Bewe­gung. In der chi­ne­sis­chen Ter­mi­nolo­gie von Yin und Yang ist Ash­tan­ga Vinyasa Yoga, so die voll­ständi­ge Beze­ich­nung,  ein Yang-Stil.

Achtgliedriger Yoga

Der Begriff “Ash­tan­ga Yoga” stammt aus dem Yoga Sutra, ein­er 2000 Jahre alten Schrift, die einem Weisen mit dem Namen Patan­jali zugeschrieben wird. Patan­jali beschreibt darin einen acht­gliedri­gen Yoga — ana­log zu dem Übungsweg, den Bud­dha ein paar hun­dert Jahre früher gelehrt hat­te.

Als Pat­tab­hi Jois 1948 eine Yogaschule im südindis­chen Mysore eröffnete, nan­nte er sie “Ash­tan­ga Yoga Research Insti­tute”, eine Ein­rich­tung zur Erforschung eben dieses acht­gliedri­gen Yoga Patan­jalis. Später wurde der Name der Schule auf das dort entwick­elte und prak­tizierte Übungssys­tem über­tra­gen.

Einheit von Atem und Bewegung

Das Sys­tem fördert Beweglichkeit, Kraft, Acht­samkeit und Sta­bil­ität. Die Aus­führung ist dynamisch, die Bewe­gun­gen wer­den mit dem Atem syn­chro­nisiert. Die Basic-Kurse ver­mit­teln sys­tem­a­tisch die Prax­is, die Du in den Mysore-Stun­den weit­er fes­ti­gen und ver­tiefen kannst (→Kurszeit­en). Dabei fol­gen wir der Sichtweise und den Grund­sätzen von AYIn­no­va­tion®, d.h wir berück­sichti­gen die Möglichkeit­en und Gren­zen des Einzel­nen.


 
Yoga ist mit­tler­weile ein glob­ales, kein rein indis­ches Phänomen mehr. Ins­beson­dere das Ash­tan­ga Yoga wurde stark bee­in­flusst durch die europäis­che Fit­ness-Bewe­gung, die im 19. und 20. Jahrhun­dert auch nach Indi­en schwappte. Seit sein­er Ent­deck­ung durch Europäer und Amerikan­er in den 60er und 70er Jahren des ver­gan­genen Jahrhun­derts hat sich das Sys­tem des Ash­tan­ga Yoga zu einem der bekan­ntesten Yogastile der Welt entwick­elt.

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