Ashtanga
Yoga
Center
Dresden

Ashtanga Yoga in der Dresdner Neustadt:
Yoga auf die dynamische Art

Ash­tan­ga Yoga ist die “Mut­ter” aller dynamis­chen Yog­a­rich­tun­gen. Gibt’s in Dres­den schw­er­punk­t­mäßig nur bei uns. Ein Yogastil, der als kör­per­lich fordernd gilt. Aber keine Angst. Die Abläufe und Posi­tio­nen, so wie wir sie im Ash­tan­ga Yoga in der Dres­d­ner Neustadt prak­tizieren, sind für jeden geeignet, der Spaß an der Bewe­gung hat.

Fördert Beweglichkeit, Kraft und Sta­bil­ität: Ash­tan­ga Yoga in der Dres­d­ner Neustadt.

In der taois­tis­chen Ter­mi­nolo­gie von Yin und Yang ist “Ash­tan­ga Vinyasa Yoga”, so die voll­ständi­ge Beze­ich­nung, ein Yang-Stil. Yin und Yang sind ent­ge­genge­set­zte, aber sich ergänzende Kräfte oder Prinzip­i­en. Dabei ste­ht Yin für weich, pas­siv und ruhig, während Yang hart, aktiv und bewegt bedeutet.

Die Asana-Prax­is des mod­er­nen Ash­tan­ga Yoga , die auf Pat­tab­hi Jois (1915 — 2009) zurück­ge­ht, ist im Kern ein Kraft- und Beweglichkeit­strain­ing. Die Aus­führung ist dynamisch, die Bewe­gun­gen wer­den mit dem Atem synchronisiert.

Die Übungs­folge ist fest­gelegt und in mehrere Serien unterteilt. Die meis­ten Üben­den bewe­gen sich inner­halb der soge­nan­nten 1. Serie. Das tun wir auch. Dabei hal­ten wir uns aber nicht sklavisch an die tra­di­tionelle Rei­hen­folge, son­dern vari­ieren und mod­i­fizieren — angepasst an die Möglichkeit­en und Bedürfnisse der Teil­nehmer sowie die Grund­sätze der Spi­ral­dy­namik®. Klas­sis­cher­weise wer­den die Bewe­gun­gen (“vinyasa”) gezählt (“Count”).

Ash­tan­ga Yoga in Dresden:
Son­nen­gruß A — Die klas­sis­che Form hat neun “vinyasa”, d.h. neun mit der Atmung ver­bun­dene Bewe­gun­gen. Gezählt wird in Sanskrit.

Ash­tan­ga Yoga in Dresden:
Son­nen­gruß A — Basic­form. Beu­gen und Streck­en. Damit fan­gen wir an. Gle­iche Anzahl an Bewe­gun­gen, gle­ich­er Count. Neun “vinyasa”.

Die Basic-Kurse ver­mit­teln Anfängern die Prax­is sys­tem­a­tisch in acht Ein­heit­en. Für Fort­geschrit­tene gibt es zwei Übungs­for­mate: “Led class” ist eine geführte Stun­den, also mit Ansage. “Mysore” ist das klas­sis­che For­mat und bedeutet: Jed­er prak­tiziert im eige­nen Rhyth­mus — weit­ge­hend ohne Ansage.

Yoga ist mit­tler­weile ein glob­ales, kein rein indis­ches Phänomen mehr. Ins­beson­dere das Ash­tan­ga Yoga wurde stark bee­in­flusst durch die europäis­che Fit­ness-Bewe­gung, die im 19. und 20. Jahrhun­dert auch nach Indi­en schwappte. Seit sein­er Ent­deck­ung durch Europäer und Amerikan­er in den 60er und 70er Jahren des ver­gan­genen Jahrhun­derts hat sich das Sys­tem des Ash­tan­ga Yoga zu einem der bekan­ntesten Yogastile der Welt entwickelt.

Ashtanga Yoga Dresden — Preise

Probestunde: 10,- Euro
Drop In: 16,- Euro (erm. 14,-)
10er Karte: 140,- Euro (erm. 120,-)
Grund­kurs Hatha Yoga: 125,- Euro

Ashtanga Yoga Dresden — Kursanmeldung

Oder direkt unter 01575 755 1301 oder yoga@ashtanga.center.