Ashtanga Yoga in der Dresdner Neustadt:
Yoga auf die dynamische Art
Ashtanga Yoga ist die “Mutter” aller dynamischen Yogarichtungen. Gibt’s in Dresden schwerpunktmäßig nur bei uns. Ein Yogastil, der als körperlich fordernd gilt. Aber keine Angst. Die Abläufe und Positionen, so wie wir sie im Ashtanga Yoga in der Dresdner Neustadt praktizieren, sind für jeden geeignet, der Spaß an der Bewegung hat.
Fördert Beweglichkeit, Kraft und Stabilität: Ashtanga Yoga in der Dresdner Neustadt.
In der taoistischen Terminologie von Yin und Yang ist “Ashtanga Vinyasa Yoga”, so die vollständige Bezeichnung, ein Yang-Stil. Yin und Yang sind entgegengesetzte, aber sich ergänzende Kräfte oder Prinzipien. Dabei steht Yin für weich, passiv und ruhig, während Yang hart, aktiv und bewegt bedeutet.
Die Asana-Praxis des modernen Ashtanga Yoga, die auf Pattabhi Jois (1915 — 2009) zurückgeht, fördert Beweglichkeit, Kraft und Stabilität. Die Ausführung ist dynamisch, die Bewegungen werden mit dem Atem synchronisiert. Dabei folgen wir der Sichtweise und den Grundsätzen von AYInnovation®, d.h wir passen die Übungen den Möglichkeiten des Einzelnen an. Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, in einen Bewegungsfluss zu kommen. Mit dem Atmem zu tanzen.
Ashtanga Yoga in Dresden:
Sonnengruß A — Basisform. Beugen und Strecken. Damit fangen wir an.
Ashtanga Yoga in Dresden:
Sonnengruß A — Klassische Form. Braucht mehr Kraft. Kommt später.
Die Basic-Kurse vermitteln Anfängern die Praxis systematisch in acht Einheiten. Für Fortgeschrittene gibt es zwei Übungsformate: “Led class” ist eine geführte Stunden, also mit Ansage. “Mysore” ist das klassische Format und bedeutet: Jeder praktiziert im eigenen Rhythmus — weitgehend ohne Ansage. Die Übungsfolge ist festgelegt und in mehrere Serien unterteilt.
Yoga ist mittlerweile ein globales, kein rein indisches Phänomen mehr. Insbesondere das Ashtanga Yoga wurde stark beeinflusst durch die europäische Fitness-Bewegung, die im 19. und 20. Jahrhundert auch nach Indien schwappte. Seit seiner Entdeckung durch Europäer und Amerikaner in den 60er und 70er Jahren des vergangenen Jahrhunderts hat sich das System des Ashtanga Yoga zu einem der bekanntesten Yogastile der Welt entwickelt.
Ashtanga Yoga Dresden — Preise
Probestunde: 10,- Euro
Drop In: 16,- Euro (erm. 14,-)
10er Karte: 140,- Euro (erm. 120,-)
Grundkurs Hatha Yoga: 125,- Euro
Ashtanga Yoga Dresden — Kursanmeldung
Oder direkt unter 01575 755 1301 oder yoga@ashtanga.center.