31. August 2016

Einsteigerkurs

Einsteigerkurs

„Jeder kann Yoga praktizieren,“ hat Pattabhi Jois gesagt, der „Vater“ des Ashtanga Vinyasa Yoga, „außer faule Menschen.“ Du musst nicht besonders beweglich sein (das kommt von ganz allein), um mit Yoga anzufangen. Du musst nur mit einer gewissen Regelmäßigkeit üben. Und dafür soll dieser Kurs ein Anfang sein.

Kursmodalitäten

  • Dauer: 10 Kurseinheiten à 90 min
  • Kosten: 125 € pro Kurs
  • Zielgruppe: Einsteiger und alle, die Ihre Yoga-Grundlagen vertiefen wollen
  • max. 12 Teilnehmer pro Kurs

Aktuelle Termine

Start Dienstag 13.09. 18.00 Uhr
13.09., 20.09., 27.09., 04.10., 11.10., 18.10., 25.10., 01.11., 08.11., 15.11.
Ein Einstieg in den Kurs ist bis zum 27.09. möglich.

Start Mittwoch 05.10. 20.00 Uhr
05.10., 12.10., 19.10., 26.10., 02.11., 09.11., 23.11., 30.11., 07.12., 14.12.
Ein Einstieg in den Kurs ist bis zum 19.10. möglich.

Start Freitag 28.10. 18.00 Uhr
28.10., 04.11., 11.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12., 16.12., 23.12., 06.01.
Ein Einstieg in den Kurs ist bis zum 11.11. möglich.

Start Dienstag 22.11. 18.00 Uhr
22.11., 29.11., 06.12., 13.12., 20.12., 03.01., 10.01., 17.01., 24.01., 31.01.
Ein Einstieg in den Kurs ist bis zum 06.12. möglich.

Kursinhalte

Ziel ist, Einsteiger mit den Übungen und Prinzipien des Yoga vertraut zu machen. Vermittelt und geübt werden die Sonnengrüße, die ersten Basispositionen sowie Atem- und Entspannungstechniken.

Mit dem Einsteigerkurs hast Du einen Grundstein für das (auch selbständige) Üben gelegt. Darauf aufbauend kannst Du in den offenen Stunden Deine Praxis weiter ausbauen und verfeinern.

Der Einstieg in die Kurse ist jeweils bis zur 3. Stunde möglich. Versäumte Kursstunden können bis spätestens drei Wochen nach Kursende nachgeholt werden.

Die Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention sowie die AOK PLUS zertifiziert. Für Mitglieder der AOK ist der Kurs kostenlos, andere Krankenkassen beteiligen sich an den Kursgebühren (im Zweifelsfall bitte vor Kursbeginn mit der Krankenkasse klären).

Anmeldung unter 01575 755 1301 oder yoga@ashtanga.center.

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